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发抖是有点轻微的强迫性多动症，不是很严重，你有没有出现过经常反复做一件事情，比如洗很多次手，如果没有你可以吃点药物来调节一下。
药物治疗。
主要采用具有5-HT重摄取阻滞作用的药物，以氯丙咪嗪最常用。
1、氯丙咪嗪：
2、氟西汀：
3、其他抗抑郁剂：如丙咪嗪和阿米替林用于治疗强迫症。
4、苯二氮卓类
还有要分散一下注意力不要总是想那件事，想的时候要马上干别的事情开分散注意力，比如看点动作片，玩个游戏，宗旨要分散你的注意力。
关于自信心：首先，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。
其次，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢?只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。
再次，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，生活没有目标，没有理想，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢?一个人只有树立了理想之后，他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，理想是树立自信心的基础。
可以每天把自己的10个优点写在纸上，无论是哪方面的优点，只要你觉得是优点他就是优点，坚持几十天你就会觉得你是多么的优秀！
朋友，自信是我们迈向成功与辉煌的动力，是歌唱家走上舞台短矫健的步伐。让我们从现在做起，树立起自信心，为实现自己的理想而努力吧！
如题，我最近精神很颓废,晚上很晚才睡觉，而且睡觉还要躺半天才能睡着。早上不想起床。睡梦中清醒后会马上闭上眼晴。痴迷喜欢做梦的感觉，醒来后会不自觉闭上眼继续做梦！每天都如此。
而且很自卑，严重缺乏自信。胆小没有勇气没有耐力。对自己什么都不满意。甚至讨厌自己，但没有轻生的念头。不喜欢和朋友交流，还容易紧张，发抖。越是想控制越是抖，越抖越利害，抖到混身骨头都不舒服很是难受。
希望能有心理医生帮忙看下是不是心理有结，这个结该怎么解掉。我自己知道这些不好。平时也想靠自己去改，但是醒来是好的但是一睡着之后又会重复，再一次地失去信心。很是无能。我是个男孩子，
如果是心理疾病最好可以提供点药物，能让自己活泼一点，开朗一点。最好能够充满自信。自己都不相信自己了就完了
应该是严重失眠导致的身心健康问题。
去看医生，治好你的失眠症状，心理问题就会大幅减轻，稍加治疗就能恢复健康。
严重失眠，人会变得焦虑不安，易怒，易紧张，缺少自信，没有耐心等一系列问题。
你好,我不是心理医生,但我想给你一个建议：
去运动吧,无论你喜不喜欢运动,无论擅长运动与否,你一定要相信,总有一样运动是你所擅长的,也会是你喜欢的,篮球,乒乓球都是不错的项目,最主要的,不是它能给你身体带来锻炼,主要的是这类运动能改变一个人的性格,能使你阳光,开朗！
很容易就做到了,试试吧！
多与人沟通，不要什么事总是一个人压抑着。
可以到南京心网上看看，
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